2017年５月１８日（木）

バッチリです！！

実は先週の金曜日より、ある変化を加えました。

これが効いているのかもしれない。

日に日に日中の眠気やだるさが薄らいできて、

明らかに改善傾向でしたが、

いよいよ、今朝は「スッキリ」目覚めることができました。

どんな変化を加えたの？

気になります？

気になりますよね（笑）

薬を飲む時間を変えました。

と言っても、睡眠関係の薬ではなかったので、

今までこの薬についてはブログでは一切触れてきませんでしたが、

先日受けた、睡眠時無呼吸症候群の検査である

「終夜ポリグラフィ検査」

の結果を踏まえて、

情報を収集し、自分なりに仮説を立て、

「その薬の血中濃度が不眠の原因の一つではないか？」

という仮説に基づいて、

薬を飲む時間を、就寝前から、起床後に変えてみました。

この薬については、こちらで詳しく書いていきたいと思います。

寝具	マットレス：トゥルー・スリーパー　コンフォート　低反発ふとんシングル枕：ニトリ　高さ調整できる　波型低反発ウレタンまくら掛け布団：なし
マウスピース	なし
耳栓	なし
鼻輪	なし
足らくらくパッド	なし
低周波治療器	なし
運動ほか	なし
飲食	あり（中途覚醒時（２時頃）にパンにツナマヨ）
薬・サプリメント	なし