2017年5月6日(土)

 

  • 結果
就寝 23時47分
起床 5時02分
快眠度 49%
睡眠時間 5時間15分
  • 感想

ゴールデンウィークも残りあと2日。

今日は「メインテナンス・デー」

朝一番に接骨院の予約があるだけで、ほかにこれと行った予定はない。

なので、ゆっくりと寝ていたいところなのだが、

5時に起きちゃった(泣)

 

心から願う。

昔のように、朝10時でも、12時でも、好きなだけダラダラと寝られるようになりたい。

これこそ甘露。

サイト説明にも書いてある「快眠エルメス」だよ。

エーーン。

 

さて、個人的な感傷は置いておいて、

今日の睡眠の感想です。

いつもよりは良い睡眠がとれたような気がします。

要因の一つとして考えられるのが、「低周波治療器」。

 

昨日、筋肉の名前を調べていたら、

「股関節の筋肉を緩めると、カラダ中の巡りが良くなる」

みたいなことを書いてあるサイトを見つけた。

夜寝る前、肩に低周波治療器を当てていたら、

そのことを思い出し、股関節の筋肉に低周波治療器を当てたみた。

いつのまにか、寝てた。

寝落ちしてしまいました。

 

本当に溜まっているポイントに低周波治療器を当てると、

今日みたいに「寝落ちする」

ただ、だからと言って、毎日同じポイントに当て続けても、

2〜3日は寝落ちが続くが、

そのあとは、寝落ちできなくなる。

 

つまり、

詰まりが解消されたってことだと思う。

 

昨日寝落ちしたってことは、

股関節の巡りが悪くなってたんだな。

今日も引き続きやってみようと思う。

  • 結果
寝具 マットレス:トゥルー・スリーパー コンフォート 低反発ふとんシングル

枕:ニトリ 高さ調整できる 波型低反発ウレタンまくら

掛け布団:なし

マウスピース なし
耳栓 なし
鼻輪 なし
足らくらくパッド なし
低周波治療器 あり(肩甲挙筋 + 大円筋 右、 股関節)
運動ほか なし
飲食 なし
薬・サプリメント  なし

 

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